在日常生活中，缺乏对膳食和清洁的关注通常是由于每个人都缺少的炎症和牙齿坏死等症状引起的。如果你不注意，不到40人可能会失去牙齿。
我想要一辈子健康的牙齿，我学习牙齿保健按摩，我为我的牙齿做一个温泉。
如图1所示，将右手的食指放置在牙龈的相应面的皮肤上的外部按摩方法执行具有小的圆形旋转的可移动按摩然后漱口。
防止牙龈萎缩，放松咀嚼肌的运动，促进牙周期的循环。
如图2所示，口腔按摩首先洗右手的食指并用酒精消毒75。
漱口后，放在干净的右手食指上龈粘膜的上面，在冠部的高度方向的长度方向上的基体，然后按摩几分钟内的顶部和底部和牙龈的外部。。
通过按摩牙龈增加牙龈组织的血液循环。
它有助于组织新陈代谢，改善牙周组织对外伤的抵抗力，并减少牙周病的出现。
3，咀嚼按摩法一般来说，吃食物时用比较粗的纤维强烈咀嚼。同样，你可以通过模仿硬食的刺激效果来咀嚼运动。它可以增强咀嚼能力，抵抗牙齿发炎，并可以强化牙齿。
4，如何用牙刷按摩（1）用刀子接触牙龈，用牙刷轻轻地用牙刷按摩牙龈。
（2）从表冠底部到侧翼末端开始毛发。当你舔刷子时，疤痕可能留在牙龈上，所以你不能让它变得困难。
（3）使用市售的专用刷子进行按摩也是非常有利的。
（4）使用电动牙刷时，请用微弱的振动轻轻按摩。
5，舌按摩的方法通常是健康人，牙龈，口腔和舌头肌肉都比较敏感。
类似地，舌头按摩包括在舌头附近滚动舌尖，首先向外和向内滚动，旋转360度。程子
6，用鼓棒按摩闭嘴，模仿口腔中的水，准备痰液，鼓入口，鼓棒36次，脸颊唇部和肌肉总是按摩它可以促进敲牙和牙周，牙齿，牙周血液循环，牙齿健康的长期益处。